Cours collectifs de yoga
Je propose des cours hebdomadaires en petit groupe à Paris (maximum 7 pers). Certains sont disponibles aussi en ligne.
Vinyasa
Un cours dynamique dans lequel je vous invite à bouger au rythme du souffle. Nous commençons par un temps de centrage et pranayama (travail du souffle), un échauffement puis un enchaînement de postures jusqu’à la relaxation. Chaque mois, nous explorons une nouvelle thématique !
Novembre 2024 : Centre et haut du corps (renforcement, mobilité, ouverture)
– Lundi 19h30 : Espace Dan Tian (8ter rue Affre, 75019 Paris)
– Vendredi 8h : Espace Dan Tian (8ter rue Affre, 75019 Paris)
– Samedi 11h : Atelier 7 bis (145 rue de Belleville, 75019 Paris)
Yin-yang
Une séance de yoga doux thématique, accessible à tous.tes !
Le cours commence par un échauffement et des postures au sol pour renforcer et/ou étirer le corps et se poursuit par une séquence de yin en poésie pour aller plus en profondeur dans l’observation des sensations corporelles et des impressions mentales.
Jeudi 19h15 : Espace Dan Tian (8ter rue Affre, 75018 Paris)