Ateliers « yoga & sophrologie »

Je propose un atelier en petit groupe (7 participants max), mêlant des techniques issues du yoga et de la sophrologie, en lien avec la dynamique de la saison.

Cet atelier est pensé comme une parenthèse mensuelle au cours de laquelle je vous invite à vous recentrer et vous transmet des gestes et techniques simples à utiliser au quotidien pour y trouver plus de bien-être.

Déroulement de l’atelier

• Présentation et échanges sur le thème
• Pratique de yoga et exercices de sophrologie guidés (respiration, mouvement et postures, visualisation)
• Temps d’écriture pour intégrer l’expérience vécue
• Temps convivial autour d’un thé

Un dimanche par mois de 10h à 12h – à l’Espace Dan Tian (Paris 18, métro La Chapelle ou Barbès)

TARIF 30€ 

Prochaines dates :

27/10 : Introspection et explorations intérieures
24/11 : Se ressourcer : chaleur, joie et vitalité