Un cours dynamique dans lequel je vous invite à bouger au rythme du souffle. Nous commençons par un temps de centrage et pranayama (travail du souffle), un échauffement puis un enchaînement de postures jusqu’à la relaxation. Chaque mois, nous explorons une nouvelle thématique !

Octobre 2024 : Ancrage(s) par la répétition et la variation
Novembre 2024 : Centre et haut du corps (renforcement, mobilité, ouverture)

Une séance de yoga doux thématique, accessible à tous.tes !
Le cours commence par un échauffement et des postures au sol pour renforcer et/ou étirer le corps et se poursuit par une séquence de yin en poésie pour aller plus en profondeur dans l’observation des sensations corporelles et des impressions mentales.