Je propose des cours de yoga et des séances de sophrologie en entreprise, en présentiel et en visio.
Contactez-moi pour plus d’informations ou pour recevoir un devis : jaan.yogavinyasa@gmail.com
LE YOGA EN ENTREPRISE
De plus en plus prisés sur les lieux de travail, les cours de yoga offrent aux employé.e.s une pause de qualité, que ce soit le matin, le midi ou le soir.
Un cours est l’occasion de bouger, réveiller son énergie et dissiper les tensions dans le corps liées à la posture assise prolongée derrière un écran. C’est aussi une parenthèse pour se ressourcer, calmer le mental, se détendre et respirer en profondeur.
Au travail, prendre une vraie pause permet de s’accorder une récupération physique et mentale, pour être plus présent.e et efficace pendant le reste de la journée et de la semaine. C’est aussi un moyen de faciliter l’accès au sport et au bien-être à vos collaborateurs et collaboratrices !
LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE
La sophrologie est l’étude de la conscience humaine et des moyens de l’harmoniser. Loin d’être une simple technique de bien-être ou de relaxation, elle a tout à fait sa place dans le monde du travail ! Les raisons de faire appel à un.e sophrologue sont nombreuses :
Cohésion et travail en équipe, amélioration de la confiance et de l’affirmation de soi, adaptation au changement, aide à la prise de recul et à la prise de décisions, gestion du temps et priorisation des actions, préparation à la prise de parole en public, dépassement de soi et créativité, gestion du stress…
Les séances de sophrologies peuvent être proposées en groupe ou en individuel. Cela peut par ailleurs s’inscrire dans une démarche de prévention des risques psychosociaux et d’accompagnement sur la Qualité de Vie au Travail.
